Sebze yemekleri tarifleri ile nefis sebzeli yemekler yapın!

USTALARDAN SEBZE YEMEĞİ TARİFİ

Sebze yemekleri nasıl yapılır? Sebzeli yemek yapmak için malzemeler. Değişik sebze yemeği çeşitleri ile yöresel sebzeli yemekler için tarifleri sayfamızdan inceleyebilirsiniz.

Gelinlik kumaş satın al

Türkiye'nin 81 ilinde ucuz araç kiralama fiyatları ile kiralık araba modelleri Oscar Rent A Car ofislerinde sizi bekliyor.

Facebookta Paylaş

 

SEBZE YEMEĞİ KALORİ BESİN DEĞERLERİ

220 gr sebze graten 268 kcal değere sahiptir. Tabii bu oranlar sebzeli yemek çeşitleri ve kullanılan malzemeye göre değişim gösterir. Misal 1 orta porsiyon üzerinden 220 gram sebze graten besin değeri tablosu görüldüğü şekildedir.

Karbonhidrat (g) 20.75

Protein (g) 8.26

Yağ (g) 16.69

Lif (g) 4.03

Kolesterol (mg) 27.73

Sodyum (mg) 487.33

Potasyum (mg) 635.68

Kalsiyum (mg) 203.89

Vitamin A (iu) 652.25

Vitamin C (mg) 49.96

Demir 1.85

Şakşuka nasıl yapılır? Tarifi ve malzemeleri ile anlatıyor. Yapanların eline sağlık, yiyenlere afiyet olsun!