USTALARDAN MEZE TARİFİ

Meze nasıl yapılır? Meze yapmak için malzemeler. Değişik meze çeşitleri ile aperatif sıcak ve soğuk mezeler için tarifleri sayfamızdan inceleyebilirsiniz.

Gelinlik kumaş satın al

Türkiye'nin 81 ilinde ucuz araç kiralama fiyatları ile kiralık araba modelleri Oscar Rent A Car ofislerinde sizi bekliyor.

Facebookta Paylaş

 

MEZE KALORİ BESİN DEĞERLERİ

225 gr sebzeli meze 81 kcal değere sahiptir. Tabii bu oranlar meze çeşitlerine ve kullanılan malzemeye göre değişim gösterir. Misal 1 orta porsiyon üzerinden 225 gram sebzeli meze besin değeri tablosu görüldüğü şekildedir.

Karbonhidrat (g) 11.24

Protein (g) 4.47

Yağ (g) 1.91

Lif (g) 4.31

Kolesterol (mg) 0

Sodyum (mg) 20.69

Potasyum (mg) 386.69

Kalsiyum (mg) 35

Vitamin A (iu) 4263.39

Vitamin C (mg) 128.98

Demir 1.5

Haydari mezesi nasıl yapılır? Tarifi ve malzemeleri ile anlatıyor. Yapanların eline sağlık, yiyenlere afiyet olsun!